しじみで元気いっぱいタウリン効果！
肉体疲労時の栄養補給に活用されている「タウリン」。
「タウリン?mg配合！」という内容のドリンクやサプリメントが各社から販売されていますが、しじみにもタウリンが含まれていることをご存知でしょうか？
今回は、しじみに含まれるタウリンの健康効果ついて、皆さんにご紹介させて頂きます。
しじみに含まれるタウリンだから元気いっぱい！
タウリンだけに注目するなら、薬局やコンビニで販売されているタウリンドリンクやサプリメントを摂取すれば良いはずです。
では、何故にしじみなのでしょうか？
しじみには、タウリンの他にも様々な栄養素が含まれており、肝臓の働きをサポートしたり、視力を回復したりと様々な効果が期待されています。
そんな有効成分の中の一つとしてタウリンが含まれており、タウリンだけでは実現できない健康の相乗効果があると考えられているのです。
特に、しじみに多く含まれているとされるオルニチンは「二日酔いの防止」効果が期待されるほど解毒作用を促進させてくれる成分です。
主には肝臓を労る成分なのですが、その効果がタウリンの効果と非常に相性がよく、タウリンの持つ疲労回復効果によって解毒作用で疲れた肝臓を労ることが出来ると考えられています。
単純にタウリンを摂取するのではなく、しじみを食べることによるタウリン摂取の方が、健康効果が飛躍的に増加すると期待されています。
タウリンで視力回復
タウリンが視力回復に役立つことをご存知でしょうか？
視力回復と言えば、ルテインやアントシアニンが有名ではありますが、タウリンも網膜を健康にしてくれる成分として期待されています。
近年のオフィスでは、1人一台のパソコンが割り当てられ、様々な情報を処理するのが一般的です。
さらに、移動中などは、スマートフォンやタブレットなどを駆使して情報を収集し、処理するシーンも見受けられます。
このような状況にあって、目を休めるタイミングはどんどんと少なくなっており、視力回復に関心が集まっています。
タウリンの疲労回復効果によって網膜を労り、疲れた眼球をを回復させてあげましょう。
血圧のコントロールにもタウリン
タウリンに血圧のコントロール効果があることをご存知でしょうか？
イカや牡蠣にもタウリンが含まれていますが、しじみでタウリンを摂取することによって、しじみに含まれる多くの栄養素による効果促進が期待されています。
生活習慣病の一つとして注意が促されている高血圧ですが、タウリンは血圧の上昇を抑えてくれる効果が認められています。
血圧の安定について、薬や漢方だけではなく、食事の面からサポートすることができます。
しじみエキスで元気いっぱい
しじみを毎日食べるのは、正直大変です。
砂抜きなどの処理も面倒ですし、スーパーなどでも毎日老いてある食材ではありません。
しかし、サプリメントやドリンクなら話は別です。
薬局やコンビニで手軽に手に入れられますから、毎日のしじみを始めるにはうってつけです。
毎日のしじみで元気いっぱい健康生活。
はじめてみてはいかがでしょうか。