しじみで美肌！ビタミンE効果
豊富な栄養素と肝臓をサポートする健康成分によって、多くの健康効果をもたらせてくれるしじみ。
そんなしじみが、美肌に効果的であることをご存知でしょうか？
今回は、しじみの美肌成分であるビタミンEについて、皆さんにご紹介させて頂きます。
若返りのビタミン！ビタミンE
しじみには、身体の老化を防ぎ若返り効果を発揮してくれるビタミンEが含まれています。
ビタミンEは、高い抗酸化作用を持っており、生活習慣病の予防や血行の改善、抗アレルギーの働きが認められており、肌細胞に対する新陳代謝の活性化や細胞の酸化防止に効果を発揮してくれます。
ビタミンEが不足すると、血行障害や腎臓機能障害、動脈硬化などのリスクが発生します。
さらに、抗酸化作用による「抗酸化力」が低下する可能性が高くなり、活性酸素と呼ばれる毒素の影響を受けやすくなると考えられており、その結果、シミやシワのできやすい肌になると言われています。
肌細胞に影響が出るとなれば、せっかくの美肌がだいなしですね。
そこで、しじみでビタミンEの補給です。
しじみはビタミンEとその相乗効果が期待されているビタミンAの両方を含む食材です。
ビタミンAは、ビタミンEによる抗酸化作用を促進させてくれる成分として知られており、栄養素の組み合わせとして非常に良いと考えられています。
しじみにはビタミンEやビタミンA意外にも、様々な栄養素が含まれており、肝臓や腎臓の働きのサポートを促進させてくれるとも考えられており、若返り効果が促進されると期待されているのです。
ビタミンEがもたらす健康効果
しじみに含まれるビタミンEには、他にも様々な健康効果が期待されています。
ビタミンEの健康効果は、身体の内側と外側の両方に影響するほど強力なものであることがわかってきており、毎日摂取することで健康的な身体を維持できると期待されています。
ビタミンEの強い抗酸化力は、アンチエイジング効果に繋がると考えられており、肌細胞に対する細胞膜の強化や血液中の脂質が参加されるのを防いでくれます。
細胞が酸化することで「老化」の症状が現れると考えられており、高い抗酸化作用を維持することが若返りと美肌効果を得られる方法の一つであると注目されているのです。
さらに、冷え性や肩こりの改善にも効果を発揮してくれることが分かってきており、毛細血管の血流を改善してくれる働きに注目が集まっています。
肌細胞を活性化させるスムーズな血流効果によって、血行不良が改善され、冷え性や肩こり等の症状を緩和してくれると期待されているのです。
さらにさらに、血流が改善されると言うことは、毛細血管が拡張されるとも考えられるため、血液によって運ばれる栄養素や酸素もしっかりと巡回するようになると考えられています。
その働きにより、栄養不足による肌荒れの防止にも効果を発揮すると期待されています。
ビタミンEの補給で美しい肌を保つ
いかがでしたでしょうか。
しじみに含まれるビタミンEによって、美肌を保つ効果が様々な角度から発揮されることをご紹介させていただきました。
ビタミンEが含まれるなら、しじみでなくても良いと考える方がいらっしゃるかもしれません。
それも一理ありますが、しじみにはビタミンE以外にも様々な健康効果を発揮してくれる成分が含まれており、それだけで完成された素晴らしい食材として知られています。
それらを濃縮したしじみエキス配合のサプリメントやドリンクが多数開発されており、手軽にしじみの健康効果を得られるようにもなっています。
毎日のしじみで美肌促進。
今日から始めてみてはいかがでしょうか。