ダイエットサポートならしじみ！成長促進効果も！
人間の成長にとって欠かせない栄養素であるビタミンB群。
そのビタミンB群が多く含まれている食材として注目されているのがしじみです。
今回は、しじみに含まれるビタミンB群の中からビタミンB2に注目し、その健康効果について皆さんにご紹介させて頂きます。
成長促進効果を発揮するビタミンB2
ビタミンB2は、水溶性のビタミンB群の一種。
3大栄養素として知られる脂質やタンパク質の代謝を促進し、細胞のエネルギー活用を促してくれます。
皮膚や粘膜の機能維持や成長に関わる栄養素として知られています。
特に成長成分としての特徴が大きく認められており、「発育のビタミン」「美容のビタミン」とも呼ばれています。
子供の成長には欠かせない成分として注目されているビタミンB2ですが、不足すると爪や髪の毛、皮膚の張りや艶に対して目で見てわかるほどの影響がでるほど分かりやすく症状が現れます。
これらの効果は、子供の成長だけではなく、大人になっても必要なものであり、生活習慣の予防や糖尿病の予防、ダイエットによる栄養不足回避や効果の促進、大人の皮膚や粘膜の健康状態の維持などに必要な成分であると言われています。
ダイエットサポートならしじみ！疲労回復効果も
ダイエット効果とデトックス効果を期待するなら、是非しじみを試してみて下さい。
ビタミンB2には、新陳代謝を促進させる効果が認められており、脂肪燃焼効果を促進させてくれると考えられています。
さらに、ビタミンB2には、身体に蓄積している有害物質を取り除く働きを促進してくれる効果も認められており、身体のデトックス効果が期待されています。
ダイエットの悩みである疲労を回復する効果も発揮してくれるのがビタミンB2です。
ビタミンB2が発揮する「糖質・脂質・タンパク質の分解効果」によって、それらを効率よくエネルギーとして活用してくれる働きが認められています。
ビタミンB2が不足していると、この分解効果を十分に得ることが出来ませんので、結果として疲労が蓄積されてしまうと言われており、しじみによるビタミンB2補給によって疲労回復が促される根拠と考えられています。
ダイエットによる疲労回復に、しじみのビタミンB2は非常に有効であると期待されているのです。
しじみならではのビタミン効果
しじみに含まれるビタミンB2効果についてご紹介させて頂きましたが、この記事では書ききれないほどの健康効果がまだまだ沢山あります。
しじみにはビタミンB2の作用を促進させてくれる栄養素が豊富に含まれており、新陳代謝アップによる若返りホルモンの増加や筋骨の増強などの様々な相乗効果が期待されているのです。
ビタミンB2だけではなくその働きを最大限に活用したいなら、是非しじみを試してみて下さい。
砂抜きなどの前処理が面倒な場合は、サプリメントやドリンクがお勧めです。
濃縮されたしじみエキスには、さらなる健康促進効果が期待されており、毎日続けることも苦にならないほど手軽にしじみを摂取することが出来ます。
今日からのしじみ生活、始めてみてはいかがでしょうか。