プエラリア サプリ おすすめ

プエラリアとイソフラボンの違いは何?

プエラリアと大豆イソフラボンの違いは何なのかについて


ここでは、プエラリアと大豆イソフラボンの違いは何なのかについて、書いています。

バストアップ効果がある成分というと、プエラリアやイソフラボンが有名ですよね。

考えてみると、どちらもイソフラボンが含まれています。

だけど、名前は違うし・・・何が違うのか?

そこで2つの違いは何なのかについて紹介していきます。

是非参考にしてみてください。



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プエラリアと大豆イソフラボンの違いは何?


プエラリアとイソフラボンの違いは何かというと、まず物がそもそも違います。

先ほども言ったように、イソフラボンがどちらにも含まれています。

そのイソフラボンの効果は同じなんですが、含まれている量が違うんです。

では、それぞれを詳しく紹介していきます。



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プエラリアにつちえ


プエラリアとは、タイ北部に自生するマメ科の植物です。

見た目は、大きな里芋といった感じでしょうか。

日本の葛のようなものです。

とても希少な植物なので、高品質なプエラリアはとても高価なんです。

そんなプエラリアには、イソフラボンが含まれており、それが女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促進させる効果があるのです。

それにより、プエラリアを摂ることでバストアップできると、大変人気なんです。

このプエラリアなんですが、実は大豆イソフラボンの何十倍もの効果があると言われています。

だから、とても強力な効果があるのです。

今、バストアップサプリというと、プエラリアサプリが主流になっています。

強力なので、サプリメントを摂りすぎてしまうと、副作用が起きてしまうことも。



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大豆イソフラボンについて


大豆イソフラボンは、その名の通り、大豆に含まれているイソフラボンです。

ですので、大豆イソフラボンが含まれているものは大豆製品です。

豆腐、豆乳、納豆、味噌、きなこなど、たくさんあります。

ただ、先ほども言ったように、大豆イソフラボンはプエラリアよりかは効果が劣ってしまいます。

ですが、効果がないことはないんです。

しっかりと大豆製品を摂ることで、バストアップに成功した人は大勢います。

大豆製品って、スーパーマーケットで手軽に購入できますよね。

それに価格もそんなに高くありませんし、普段からよく食べているものだと思うので、本当に手軽だと思います。



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プエラリアと大豆イソフラボンの違いのまとめ


どちらもバストアップ効果があるものですので、どちらを摂取するかは自分次第です。

しっかりとバストアップしたいと思うのであれば、プエラリア。

じっくり手軽にバストアップしたいと思うのであれば、大豆イソフラボン。

そんな感じで自分はどっちが合っているか、是非考えて、摂ってみてください。

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